안녕하세요~ 건강한 삶을 위한 정보를 전해드립니다! 💪당신도 건강하고 싶은 건강?
눈은 우리가 일평생 사용해야 하는 아주 중요한 신체부위 중 하나입니다.
당연히 평소에 관리를 잘 해주시는것이 중요한데요.
평소 우리의 눈을 관리하기 위해 우리눈에 좋지 않은 습관들에는 과연 어떠한 것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다.
손으로 눈 비비기
평소 눈이 가려워 지면 무심코 손으로 눈을 비비게 됩니다.
하지만 손으로 눈을 비비는 행동은 눈에 안좋은데요.
왜냐하면 우리 손에는 수많은 세균이 있는데 이런 세균이 많은 손으로 혈관이 밖으로 나와 있는 눈을 비비게 되면 눈이 세균에 의해 감염될 수 있습니다.
손으로 눈을 비비는 행동은 눈에 좋지 않은 습관입니다.
선글라스없이 장시간 운전
우리는 피부를 자외선으로 부터 보호하기 위해 평소 선크림을 바르곤 합니다.
그러나 눈이 자외선에 많이 노출이 될 경우에는 노안이나 혹은 백내장등이 올 수 있습니다.
평소 햇빛이 많이 내리쬐는 낮시간에 장시간 운전을 하실때에는 선글라스를 착용해 주시는 것이 우리 눈을 자외선으로부터 보호하는데에 도움이 됩니다.
블루라이트
우리에게 있어 스마트 기기들은 때어놓을 수 없는 일상이 되었습니다.
하지만, 스마트기기에서는 우리 눈에 굉장히 해로운 블루라이트가 나오며 장시간, 장기간 노출 시에는 눈의 망막세포에 손상을 주고, 심할 경우 백내장까지 일으킬 수 있습니다.
모니터나 TV의 경우 장시간 이용을 추천하지 않으며 직업상 장시간 이용하거나 스마트폰은 자주 이용하시는 분들은 블루라이트 차단 안경을 이용하시는 걸 추천드립니다.
가장 좋은 방법은 과하게 사용하지 않고 적당하게 눈에 휴식을 주면서 사용해주면 좋습니다.
오래된 화장품 사용
화장을 매일 하거나 자주 하시는 분들은 거의 해당사항에 없으시겠지만 가끔 중요한 날에만 사용하시거나 조금씩 오래 사용하시는 분들, 또는 관리를 청결하게 하지 못하시는 분들이 중요합니다.
화장품에 특성상 얼굴에 바르는 것이고 어쩔 수 없이 눈에 들어가게 되는데요,
이때 오래된 화장품, 더러운 화장품 이용 시 세균이 번식해 있을 확률이 높기 때문에 눈에 치명적으로 다가옵니다.
오래된 화장품은 과감하게 버려주시고 꼭 청결하게 이용하고 무엇보다 클렌징 작업이 가장 중요합니다.
