안녕하세요~ 건강한 삶을 위한 정보를 전해드립니다! 💪당신도 건강하고 싶은 건강?
물에서 느껴지는 특유의 비린 냄새를 싫어하거나 혹은 맛있게 마시기 위해 물 대신 차 및 음료를 마시는 분들이 있습니다.
그러나 물처럼 마셨다가 오히려 건강을 해치게 되는 차가 있다고 하는데요.
아래는 물처럼 마시면 신장결석을 일으키는 차 및 음료에 대해 쉽고 간편하게 정리한 동영상입니다!
옥수수수염차
옥수수수염차는 다이어트와 변비 개선 등 다양한 도움을 줄 수 있다고 알려진 차입니다.
편의점이나 마트에서도 쉽게 구매할 수 있기때문에 인기가 많은 식품인데요.
그러나 옥수수수염차는 이뇨작용을 일으키기에 신장에 무리를 주거나 탈수 작용을 일으킬 수 있습니다.
이때문에 하루 1~2잔 정도 먹는 것이 적당합니다.
메밀차
메밀차는 혈압을 낮추고 각종 성인병을 예방하는데 효과가 있습니다.
그러나 기본적으로 차가운 성질을 가지고 있기에 과하게 섭취할 경우에는 배탈이나 설사를 유발할 수 있다고 합니다.
드물지만 메밀은 알레르기 반응을 일으키기도 한답니다.
메밀을 먹었을 때 피부 발진, 소화 불량, 콧물, 가려움증 등 일반적이지 않은 증상이 있다면 먹는 것을 중단해야 합니다.
녹차
녹차는 뛰어난 지방분해 효.과로 다이어트에 좋은 차로 널리 알려져 있습니다.
그러나 녹차를 물처럼 마실 경우, 녹차에 들어있는 카페인 성분으로 인해 위장 자극과 뇌 건강 등에 악영향을 끼칠 수 있다고 합니다.
하루에 녹차는 3잔 이하로만 마시는 것이 좋습니다.
헛개나무차
헛개나무에는 사포닌, 호베니틴스, 암페롭신 같은 성분이 들어있습니다.
이 성분들은 간 해독과 항산화 등에 효능이 있다고 알려져 있는데요.
이때문에 간이 안 좋으신 분들이나 술을 많이 마시는 분들이 가정에서 헛개나무차를 만들어 드시기도 합니다.
하지만 뭐든 과하면 안 좋다는 말이 있죠?
헛개를 물대신 마시면 오히여 간에 무리가 간다고 합니다.
간 독성이 보고된 허브 목록에 헛개나무 열매를 찾아볼 수 있는데요.
우리나라 사례에서도 헛개나무로 인한 독성간염 사례가 있다고 하니 주의하는 것이 좋습니다.
