“항암 효과는 진짜 최고네요.” 암을 예방하고 몸 속에 생긴암세포를 흔적도 없이 제거하는 최고의 식품 5가지

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간암은 초기 증상이 거의 없는 편으로 조기에 발견하기 쉽지 않은 암 중의 하나인데요.

이때문에 간 건강은 평상시에 꾸준하게 신경써주어야 합니다.

또한, 간암에 걸리더라도 치료와 함께 건강에 좋은 식습관을 챙겨주는 것이 무엇보다 중요합니다.

이 글에서는 간의 암세포를 제거하여 맑게 정화하고 기능을 되살아나게 하는 좋은 음식들에 대해 알아보겠습니다.




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시금치

대부분의 잎이 많이 있는 채소는 간 건강에 이롭습니다.

잎이 많은 채소에는 강력한 항산화제 글루타티온이 함유되어 있는데요.

간 기능이 상실되어 데미지를 입은 상태의 우리 몸은 비타민, 무기질을 더욱 많이 요구 하게 됩니다.

시금치에는 이러한 영양소가 풍부하게 들어있고 지친 간을 회복하는데 큰 도움을 주는 식품입니다.

또한, 간의 독소와 암세포등을 제거하고 맑게 정화하는 효능을 가지고 있습니다.

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부추

부추는 간의 해독을 유도하는 베타카로틴이 가득한 채소입니다.

여기에 더해 항산화 작용과 항염증의 효용성도 두드러지며 활성산소를 제거하는 데 탁월합니다.

더불어 다량의 비타민B 군이 함유되어 피로 회복에 월등한 효과를 보이는데요.

위액의 분비량을 상승시켜 소화를 도와 위장을 튼튼하게 해주기도 합니다.




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비트

비트는 베타인이 풍부해 간수치를 낮추고 간세포를 활성화 시키는 데 효과가 있습니다.

저명한 SCI 학술지에 따르면 이 베타인을 계속하여 섭취했을때 간암이 발생할 확률을 30% 이상 낮춰줄 수 있다고 하는데요.

실제로 이와 관련된 실험에서 지방간을 앓고 있는 쥐의 간수치가 감소한 사례도 있습니다.

이는 몸속에서 해독 과정을 거칠 때 분해된 독소를 도와 체외로 배설될 수 있게 하는 성능이 있기 때문입니다.

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양배추

양배추는 간암을 비롯해서 폐암, 대장암, 직장암 등의 발병률도 줄여주는 식품입니다.

또한, 유방암의 성장과 전이를 막아주는 유 방암에도 좋은 음식입니다.

​게다가 위암의 대표적인 발생의 원인에 포함되는 헬리코박터균이 활성화되는 것을 억제해주는 효과까지 있는데요.

​양배추는 적은 열을 이용해서 섭취해주는 것이 좋은데 항암 작용을 가진 글루코시놀레이트의 성분이 활발하게 만들어지기 때문입니다.




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토마토

토마토의 빨간 색소에 풍부하게 들어있는 라이코펜은 뛰어난 항암효과를 가지고 있는 것으로 유명합니다.

토마토를 익혀 먹을수록 라이코펜의 효과를 더욱 많이 볼 수 있는데요.

​이 성분은 항암 효과와 더불어 활성 산소를 없애는 효과가 있습니다.

활성산소는 항산화 물질이나 항산화 효소에 의해서 없어지지 않게 되면 체내의 세포에 손상을 입히는 위험이 있는데요.

​세포에 손상을 입게 되면 악성 종양의 성장으로 이어지게 되는 가능성이 있습니다.

또한, 당뇨와 고혈압, 신장병 등의 만성질환을 예방해주는 효과와 변비에도 좋습니다.

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