한 연구 결과에 따르면 깨끗하고 하얀 치아는 사람들에게 밝고 긍정적인 에너지와 함께 신뢰감까지 준다고 합니다.
이때문에 보이는 이미지가 중요한 직업군에 종사하는 많은 사람들이 치아미백 관리를 필수로 받는다고 하는데요.
그러나, 비싼 치아미백관리를 시간까지 내어가며 치과에 가서 받는 것은 현대인에게 매우 어려운 일인데요.
이 글에서는 간단하게 누런 이를 하얗게 만들 수 있는 셀프치아미백 방법을 알아보도록 하겠습니다.
코코넛 오일 이용
코코넛 오일로 하는 오일풀링은 치아 미백에 도움이 됩니다.
특히 코코넛 오일은 입안의 치석과 박테리아 제거도 큰 효과를 보이는데요.
원래 코코넛 오일로 하는 풀링은 구강 위생을 개선하고 몸에서 독소를 제거하기위한 인디언들의 민속 요법이라고 합니다.
하는 방법은 매우 간단한데 코코넛 오일을 크게 한 술 떠서 15분 정도 입에 머금고 있다가 뱉으면 됩니다.
이 방법은 치은염 완화에도 매우 효과적인 것으로 알려져 있습니다.
사과 식초 가글
사과 식초는 치아를 밝고 하얗게 만드는 역할을 하는데요.
식초이기 때문에 2 티스푼 정도의 적은 양을 사용하는게 좋습니다.
방법은 사과식초를 입에 넣고 30초 정도 가글을 한 뒤, 물로 헹구고 양치를 하시면 되는데요.
주의 할점은 사과 식초의 성분이 산성이다 보니 치아의 경도 및 표면 구조에 손상을 줄 가능성이 있습니다.
그래서, 반드시 위처럼 30초 정도의 짧은 시간 동안만 사용해야 합니다.
베이킹소다
베이킹 소다 자체에 미백 성분이 있어 우리가 흔히 구할 수 있는 치약에 대부분 들어가 있습니다.
하지만, 직접 사용하는 것만큼의 효과는 보기 어려운데요.
또한, 베이킹 소다는 입에 알칼리성 환경을 조성하여 박테리아가 자라는 것을 방지하기도 합니다.
베이킹 소다를 1숟가락 떠서 500ml 정도의 물에 섞어준 뒤, 칫솔에 묻혀 양치를 해주면 되는데요.
일주일에 3~4번 정도 시행한다면 금방 효과를 볼 수 있을 겁니다.
레몬, 오렌지, 바나나 껍질
레몬, 오렌지 또는 바나나 껍질을 치아에 문지르면 하얗게 되는 효과가 있습니다.
이는 감귤류 과일과 바나나 껍질에서 발견되는 화합물 D-리모넨과 구연산이 치아를 하얗게 만드는데 영향을 주기 때문인데요.
과일 껍질을 3분 정도 치아에 직접 대고 부드럽게 문질러 준 뒤, 깨끗히 입을 헹구고 양치하시면 됩니다.
주의할 점은 과일의 산성 성분 때문에 오래 사용할 경우 치아가 더 민감해 질 수 있습니다.
카페인을 줄여야 누런 이 예방 가능!
치아를 누렇게 만드는 원인은 흡연, 카레, 홍차, 콜라 등 정말 다양한 원인들이 있습니다.
하지만 그 중에서도 가장 대표적인 음식을 꼽는다면 커피를 들 수 있습니다.
커피는 본연의 색이 치아 변색에 영향을 주지만 그 안에 들어있는 시럽이나 카라멜도 상당한 영향을 주게 됩니다.
커피를 안마시는 것이 가장 예방에 좋겠지만 마시게 된다면 되도록 빠른 시간 안에 마셔야 합니다.
마신 직후에는 물로 입을 헹구는 것만으로도 어느정도의 변색을 예방할 수 있으며, 이후 양치질을 통해 예방하는 것이 좋습니다.
함께 읽으면 좋은 글
“방치하면 치료 시기를 놓칩니다!” 위암 환자 92% 이상이 겪는 최악의 증상들
