위암 환자의 88% 이상이 보유하고 있는 헬리코박터 파일로리 균에 대해 알고 계신가요?
이 균은 위에 기생하면서 5년 내의 위암 발병률을 크게 높이고 각종 질환을 유발하며 우리 몸의 건강을 파괴하는데요.
또한, 이 균은 한국인 특유의 식사 문화를 통해 감염 될 확률이 매우 높습니다.
이 글에서는 헬리코박터균 감염을 유발하여 위암 발병률을 크게 높이는 잘못된 식사 문화에 대해 알아보겠습니다.
헬리코박터균 이란?
헬리코박터 파일로리균은 위 점막 표면을 끈끈하게 덮고 있는 점액에서 살면서 바퀴와 같은 이동 수단을 이용해 활발하게 움직이고 있는 세균입니다.
또한, 요소분해 효소를 지니고 있어 위산과 같은 강산 속에서도 활동할 정도로 생명력이 강한데요.
위암을 비롯한 각종 위와 관련된 질환을 일으키는 주범 중 하나입니다.
특히, 우리나라는 함께 먹는 식습관으로 인해 서양보다 감염률이 높은 것으로 알려져 있습니다.
위암 발병을 높이는 식사 습관
위암을 일으키는 헬리코박터균은 구강에서 구강으로 감염 되는 경우가 대부분인데요.
이때문에 찌개나 탕 등의 메인요리에 여럿이서 숟가락을 담궈가며 먹는 한국인의 식사 문화는 균 감염에 매우 취약합니다.
또한, 본인의 입으로 음식을 작게 잘라서 아이에게 먹이거나, 물 컵 하나를 돌려서 쓰는 것도 위암의 발병률을 높이는 행동입니다.
이를 방지하기 위해서는 메인요리를 각자 떠서 먹을 수 있는 개인 접시나 그릇을 준비하고 숟가락, 젓가락, 물 컵 등의 식기 역시 돌려서 쓰는 것을 금지해야 합니다.
아직까지도 일부 지역이나 가정에서는 가족과의 정이라는 알 수 없는 이유로 메인요리에 다 같이 숟가락, 젓가락을 섞어가며 먹는 곳이 있는데요.
위암을 비롯한 각종 위 질환에 매우 안 좋은 행동이기 때문에 자제하시는 것이 좋습니다.
술자리에서 술 잔 돌리기 금지!
위암 발병을 높이는 한국인 특유의 문화는 술자리에서도 이어지는데요.
주로 회식이나 많은 사람들이 참석한 술자리에서 하나의 술 잔으로 여러 명이 마시는 ‘술 잔 돌리기’ 를 하는 경우가 있습니다.
그러나 위에서 말씀드린 것처럼 하나의 술 잔을 여러명에서 돌려 먹는 것은 헬리코박터균에 감염 될 확률이 매우 높아지기 때문에 자제해야 합니다.
술을 마시는 것만으로도 위에 큰 부담을 주게 되는데 위암을 일으키는 균까지 감염된다면 훨씬 치명적이겠죠?
위암의 원인! 헬리코박터균 예방하는 법
헬리코박터균 감염을 예방할 수 있는 방법은 철저한 개인위생을 지키는 것입니다.
위에서 말씀드린 우리나라 문화, 찌개를 같이 떠먹는 식사 습관은 꼭 자제하세요.
또한, 대변을 통해 전염 될 수도 있으므로 식사전이나 화장실 사용 후 손씻기가 아주 중요합니다.
위를 자극하는 맵고 짠 음식, 인스턴트 음식등을 피하여 위를 보호하는 것도 잊지마세요.
집에서 할 수 있는 위암 자가진단
모든 암은 얼마나 빠르게 발견하느냐에 따라 완치율과 생존율이 높아지는데요.
집에서 본인 스스로 대장암을 진단할 수 있는 방법이 있어 소개해 드립니다.
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