우리 몸으로 흡수된 독소는 일정량을 넘어서면 각종 염증부터 시작하여 최악의 경우 암까지 유발하게 됩니다.
이때문에 인간의 몸은 다양한 방법을 통해 밖으로 독소를 배출하려고 노력하는데요.
만약 몸에 독소가 가득차게 된다면 어떠한 현상이 일어나게 될까요?
이 글에서 자세히 알아보도록 하겠습니다.
심뇌혈관 질환 확률 최대 13배 증가!
우리 몸에 독소가 축적되면 효소의 기능이 저하되고 소화 장애와 분해할 수 없는 지방과 단백질이 혈액에 섞여 들어갑니다.
이 과정에서 혈액은 탁하고 걸쭉해지는데 냉증과 피부 노화, 요통 등의 증상이 생기게 됩니다.
독소가 오랫동안 지속될수록 혈관 내부에 혈전이 발생돼, 심근경색과 뇌졸중 등 혈관질환의 유발 확률을 최대 13배까지 증가시킵니다.
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림프관이 막혀 극심한 손, 발 저림 찾아옴
우리 몸에서 림프관은 근육의 수축운동으로 혈액의 노폐물을 체외로 배출하는 역할을 담당하고 있습니다.
독소가 쌓이게 되면 림프관이 막히게 되며 몸이 자주 붓고, 부종이 발생하는 이상증상이 나타나게 됩니다.
특히 림프관이 막힌 기간이 길수록 손발이 자주 붓고 저린 증상의 빈도가 심해지게 됩니다.
각종 암의 원인이 됩니다.
위, 장, 간등의 장기는 매일 유입되는 음식물을 에너지로 대사하고 살균, 해독 작용을 하는 역할을 합니다.
하지만 음식 속 나트륨과 화학 첨가물 등에서 발생한 독소는 배출이 되지 않고 몸에 쌓이는 경우가 많은데요.
결국 이것들이 누적되어 위, 장, 간에 정상세포를 공격하고 암을 일으키는 원인이 됩니다.
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신체의 급속한 노화
노화를 일으키는 활성산소의 발생원인 또한 ‘독소’에 있습니다.
잘못된 식습관과 생활습관으로 몸에 지나치게 쌓인 독소는 활성산소를 대량으로 발생시키게 됩니다.
이때 예민한 피부에 갑자기 다량의 검버섯과 잡티가 생겨나며, 노화가 급속도로 진행됨을 확인할 수 있습니다.
평소와 달리 피부질환이 유난히 눈에 띄게 나타난다면, 독소로 원인으로 의심해볼 필요가 있습니다.
한 연구 자료에 따르면 활성산소가 지나치게 쌓일 경우 정상적인 대사과정을 부추기는 문제가 발생한다고 합니다.
이때 피부 세포는 빠르게 노화되면서 기미와 검버섯이 더 많이 발생할 수 있다고 발표했습니다.
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만성피로와 무기력감
위에서 말씀드린 것처럼 체내에 축적된 독소는 혈액을 걸쭉하게 만들고, 체액의 기능을 약화시킵니다.
일련의 증상은 결국 혈액흐름을 방해하고 피로물질이 누적되어, 충분한 휴식을 취해도 피로감을 느끼게 됩니다.
게다가, 집중력까지 떨어뜨리기 때문에 일상적인 생활에서도 항상 무기력한 느낌을 받게 됩니다.
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체내 독소를 배출하는 방법
가장 중요한 것은 먹는 음식을 통해 들어오는 ‘독소’를 완벽하게 예방하는 것입니다.
최대한 안전한 먹거리를 선택해야 하며, 그에 따른 조리법으로 독소의 섭취를 줄일 수 있습니다.
가급적 인공첨가물이 없는 것을 고르고, 과일이나 채소는 흐르는 물에 깨끗이 씻어 농약을 제거해야 합니다.
체내에 쌓인 독소 제거에 도움이 된다는 미역과 시금치, 토마토 등의 식품을 자주 섭취하는 것이 좋습니다.
족욕과 반신욕은 정체되어있던 혈액순환을 원활하게 만들어주는 효과가 있습니다.
혈액순환이 개선되면 우리 몸 구석구석 혈액이 돌며, 노폐물과 독소를 끌어내 배출하는 도움을 줍니다.
수족냉증을 겪는 대부분의 사람들은 혈액순환이 가장 큰 원인인데, 이때 족욕과 반신욕이 효과적입니다.
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