우리가 먹는 음식은 언제 어떻게 먹느냐에 따라 보약이 될 수도, 독이 될 수도 있습니다.

이 것을 모른다면 건강을 챙기려다 오히려 몸을 망치는 결과를 낳을 수도 있는데요.

이 글에서는 아침에 먹으면 암을 유발하는 최악의 음식 6가지를 알아보도록 하겠습니다.




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시리얼

시리얼은 아침 대용으로 가장 많이 찾는 음식 중 하나입니다. 다양한 영양소가 들어있고, 우유랑 함께 먹기 때문에 든든하다는 매력 때문인데요.

그러나 아침에 먹으면 매우 안 좋은 음식이라 할 수 있습니다. 수많은 영양소가 들어가 있지만 대부분 비중이 매우 적고, 결국 설탕과 탄수화물이 대부분을 차지하기 때문입니다.




아침에 일어나 섭취하게 되면 혈당이 급격하게 올랐다가 떨어지게 됩니다.

아침에 이런 당 섭취는 암을 억제하는 기능을 파괴하기 때문에 장기간 섭취 시 좋지 않은 영향을 줄 수밖에 없습니다.

혹여 시리얼을 먹어야 된다면 당이 함유되지 않은 라이트 제품을 먹는 것이 바람직합니다.

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토마토

토마토는 건강에 좋은 음식으로 잘 알려져 있습니다. 하지만 아침에 먹으면 위산을 과다 분비하게 하고 소화불량을 유발하기 때문에 매우 안 좋습니다.

그렇기 때문에 아침 공복에 특히 피해야 하는 대표적인 음식인데요.




만약 위염, 위궤양, 역류성식도염 등 위장장애를 앓고 있다면 단순 아침뿐 아니라 토마토 자체를 멀리하는 것이 좋습니다.

위의 암세포를 촉진을 6배 이상 촉진 시킬 수 있기 때문입니다.

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우유

건강에 좋은 음식 하면 우유를 빼놓을 수 없습니다. 하지만 아침에는 득보다 실이 많은 것으로 알려져 있습니다.

이는 섭취 시 오히려 다른 음식의 영양분의 흡수를 방해하고, 위장에 무리를 주어 설사, 복통, 더부룩함 등을 만들어 낼 수 있기 때문입니다.

단순히 유당불내증이 있지 않더라도 아침에 우유는 좋지 않습니다.

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메이플시럽

단풍나무의 수액으로 만들어진 메이플시럽은 ‘천연’제품으로 알려져 인기가 많습니다.

하지만 대부분의 제품은 메이플이 일부 들어있을 뿐 액상과당을 50% 이상 함유하고 있는 경우가 많습니다.




아침에 팬케이크나 샐러드, 빵에 메이플시럽을 넣어 드시는 분들이 많은데 이는 건강에 매우 안 좋은 것이라 할 수 있겠습니다.

혹여 메이플시럽 100%라 하더라도 아침에 먹는 당은 건강에 절대 좋지 않습니다.

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바나나

포만감이 높고 변비에도 좋아 아침 대용으로 바나나 1개를 드시는 분들이 많습니다. 

하지만 아침에 먹는 바나나는 혈압을 빠르게 높이고 더불어 심혈관에 매우 좋지 않습니다. 

점심, 저녁에는 보약이지만 아침에는 독약이 되는 대표적인 음식이 바나나입니다.

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고구마

다이어트의 대표적인 음식인 고구마도 아침에 먹으면 독이 됩니다. 이는 섭취 시, 위를 자극하여 위산을 다량을 분비하게 만들기 때문인데요. 

점심, 저녁에 먹는 고구마는 발암물질을 억제시키는 역할을 하지만 아침 섭취는 오히려 위장 장애를 키워 암으로 커지게 만들 수 있습니다. 

만약 위 관련 질환을 앓고 있다면 고구마 자체를 피하는 것이 좋습니다.

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