암은 한국에서 매년 사망원인 1위를 기록하는 최악의 질병 중 하나입니다.
이러한 암을 정복하기 위해서 국내외에서는 늘 활발한 연구가 진행되고 있는데요.
최근에는 암을 완치하는데 가장 중요한 조기발견에 관한 자료가 많이 발표되고 있습니다.
이 글에서는 손을 이용해 대장암을 조기에 발견할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
장 처짐은 대장암의 초기 증상!
음식물 소화기능이 저하되고 독소가 쌓이면 장이 제 자리를 이탈하고 밑으로 처지는 현상이 발생합니다.
이 현상을 보통 ‘장 처짐’ 이라고 부르는데요. 이는 대장암을 조기에 발견할 수 있는 중요한 증상입니다.
보통 음식물 소화기능이 저하됐다는 것은 장이 제대로 된 역할을 수행하지 못하는 상황에 놓인 경우가 많은데요.
이 경우는 대장에 용종, 선종과 같은 염증이 생겼거나 대장암으로 발전하여 장의 기능을 저하시키고 있기 때문입니다.
장 처짐을 알아볼 수 있는 방법
손을 통해 몸 속 장 처짐 현상을 알아볼 수 있는데요.
우리 몸의 배꼽에서 3cm 밑 지점에는 관원혈이 있고 1cm 위에는 수분혈이 위치하고 있습니다.
이 두 혈자리는 장 기능의 시작과 끝을 담당하기 때문에 장의 처짐을 확인할 수 있는데요.
이 두 혈자리를 눌렀을 때 손가락 첫 마디가 들어가면 ‘정상’ 이지만 손가락 첫 마디가 들어가지 않는다면 ‘장 처짐’을 의심해봐야 합니다.
혈 자리를 눌렀을 때 가벼운 복통과 저항하는 느낌이 있다면 ‘장 처짐’의 증상으로 볼 수 있습니다.
장 처짐의 또 다른 원인은?
장 처짐 증상이 생겼다고 하여 무조건 대장암이라고 말 할 수는 없습니다.
변비로 인한 숙변이 대장에 독소를 배출하고 염증을 일으킬 수 있기 때문인데요.
그러나 위에서 말씀드린 것처럼 숙변이 일으키는 독소나 염증이 발전하여 대장암의 원인이 될 수 있습니다.
따라서 장 처짐 증상이 나타난다면 원인이 되는 질환을 빠르게 치료해주는 것이 좋습니다.
장 처짐, 대장암을 예방할 수 있는 음식
- 사과
사과는 불용성 섬유소와 수용성 섬유소인 펙틴이 풍부하여 대장에 좋은 음식이라고 하는데요,
대장 내의 유익균을 억제해주는 역할을 할 뿐만 아니라 유익균이 성장하고 번식하는데 이로운 환경을 만들어 준다고 하죠.
또한 체내의 유해물질이나 콜레스테롤, 중성지방 등이 체외로 배출될 수 있도록 도움을 주고 장을 깨끗하게 만들어 주면서 장 운동을 활발하게 만들어 준다고 합니다.
- 양배추
양배추 또한 대장에 좋은 음식 중 하나라고 하는데요,
식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 장이 활발한 운동을 할 수 있도록 도움을 주고, 배변활동을 원활하게 할 수 있도록 만들어 준다고 합니다.
또한 비타민도 풍부하기 때문에 장내에 발생하는 트러블이나 염증을 완화하는데 도움이 된다고 하죠.
- 마늘
마늘은 대장에 좋은 음식 중 하나인데요,
마늘에 풍부한 알리신은 알싸하고 매콤한 냄새를 유발하는 원인으로 살균과 항균 작용을 강력하게 하는 것으로 알려져 있습니다.
또한 혈관을 넓게 만들어 주어 혈액순환이 원활하도록 도움을 주며 소화를 촉진시키는 역할을 한다고도 하죠.
또한 프리바이오틱스가 풍부하게 함유되어 있어 유해균의 작용을 억제하는데 도움을 주고 유익균이 성장하는데 좋은 영향을 준다고 합니다.
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