암은 한국에서 매년 사망원인 1위를 기록하는 최악의 질병 중 하나입니다.

이러한 암을 정복하기 위해서 국내외에서는 늘 활발한 연구가 진행되고 있는데요.

최근에는 암을 완치하는데 가장 중요한 조기발견에 관한 자료가 많이 발표되고 있습니다.

이 글에서는 손을 이용해 대장암을 조기에 발견할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

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장 처짐은 대장암의 초기 증상!

음식물 소화기능이 저하되고 독소가 쌓이면 장이 제 자리를 이탈하고 밑으로 처지는 현상이 발생합니다.

이 현상을 보통 ‘장 처짐’ 이라고 부르는데요. 이는 대장암을 조기에 발견할 수 있는 중요한 증상입니다.




보통 음식물 소화기능이 저하됐다는 것은 장이 제대로 된 역할을 수행하지 못하는 상황에 놓인 경우가 많은데요.

이 경우는 대장에 용종, 선종과 같은 염증이 생겼거나 대장암으로 발전하여 장의 기능을 저하시키고 있기 때문입니다.

장 처짐을 알아볼 수 있는 방법

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손을 통해 몸 속 장 처짐 현상을 알아볼 수 있는데요.

우리 몸의 배꼽에서 3cm 밑 지점에는 관원혈이 있고 1cm 위에는 수분혈이 위치하고 있습니다.




이 두 혈자리는 장 기능의 시작과 끝을 담당하기 때문에 장의 처짐을 확인할 수 있는데요.

이 두 혈자리를 눌렀을 때 손가락 첫 마디가 들어가면 ‘정상’ 이지만 손가락 첫 마디가 들어가지 않는다면 ‘장 처짐’을 의심해봐야 합니다.

혈 자리를 눌렀을 때 가벼운 복통과 저항하는 느낌이 있다면 ‘장 처짐’의 증상으로 볼 수 있습니다.

장 처짐의 또 다른 원인은?

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장 처짐 증상이 생겼다고 하여 무조건 대장암이라고 말 할 수는 없습니다.

변비로 인한 숙변이 대장에 독소를 배출하고 염증을 일으킬 수 있기 때문인데요.

그러나 위에서 말씀드린 것처럼 숙변이 일으키는 독소나 염증이 발전하여 대장암의 원인이 될 수 있습니다.

따라서 장 처짐 증상이 나타난다면 원인이 되는 질환을 빠르게 치료해주는 것이 좋습니다.

장 처짐, 대장암을 예방할 수 있는 음식

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  • 사과

사과는 불용성 섬유소와 수용성 섬유소인 펙틴이 풍부하여 대장에 좋은 음식이라고 하는데요,

대장 내의 유익균을 억제해주는 역할을 할 뿐만 아니라 유익균이 성장하고 번식하는데 이로운 환경을 만들어 준다고 하죠.

또한 체내의 유해물질이나 콜레스테롤, 중성지방 등이 체외로 배출될 수 있도록 도움을 주고 장을 깨끗하게 만들어 주면서 장 운동을 활발하게 만들어 준다고 합니다.

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  • ​양배추

양배추 또한 대장에 좋은 음식 중 하나라고 하는데요,

식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 장이 활발한 운동을 할 수 있도록 도움을 주고, 배변활동을 원활하게 할 수 있도록 만들어 준다고 합니다.

또한 비타민도 풍부하기 때문에 장내에 발생하는 트러블이나 염증을 완화하는데 도움이 된다고 하죠.




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  • 마늘

마늘은 대장에 좋은 음식 중 하나인데요,

마늘에 풍부한 알리신은 알싸하고 매콤한 냄새를 유발하는 원인으로 살균과 항균 작용을 강력하게 하는 것으로 알려져 있습니다.

또한 혈관을 넓게 만들어 주어 혈액순환이 원활하도록 도움을 주며 소화를 촉진시키는 역할을 한다고도 하죠.

​또한 프리바이오틱스가 풍부하게 함유되어 있어 유해균의 작용을 억제하는데 도움을 주고 유익균이 성장하는데 좋은 영향을 준다고 합니다.

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