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위 사진은 라면과 ‘이것’을 자주 같이 먹다가 젊은 나이에 뼈가 스펀지처럼 푸석해져 버린 사람의 X-RAY 사진입니다.

라면도 건강에는 그다지 좋은 음식이 아니지만 특히 ‘이것’과 같이 먹을 경우 몸속에서 칼슘이 배출되는 것을 촉진하여 각종 뼈 질환에 노출될 수 있다는데요.

오늘은 이처럼 같이 먹으면 건강에 매우 좋지 않은 최악의 음식궁합 5가지 알려드립니다.





이 음식 만큼은 절대로 같이 먹지 마세요!

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라면 상극 음식 ▶ 콜라

라면과 콜라는 따로따로 보아도 건강에 좋지 않은 음식이지만 같이 먹으면 더 몸에 좋지 않은 음식입니다.

라면에는 나트륨이 다량 함유되어 있어 라면을 과다 섭취하면 고혈압이나 신장질환 등의 질병에 걸리기 쉬운데요.




라면의 면발을 쫄깃하게 해주는 성분인 종합인산염은 칼슘과 결합하는 성질을 가지고 있는데, 이 성분은 몸속 칼슘을 배출하여 뼈를 약하게 만들고 각종 뼈질환을 일으킵니다.

콜라의 카페인도 뼈질환을 일으킬 수 있는 성분이기 때문에 라면과 콜라는 같이 먹지 않는 것이 좋습니다.

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고구마 상극 음식 ▶ 소고기

고구마와 소고기는 성질이 맞지 않는 음식 중 하나입니다.

고구마는 차가운 성질이고 소고기는 따뜻한 성질인데, 둘을 함께 먹으면 위산의 농도가 다르고, 소화 작용이 서로 맞지 않아 위에서 체류하는 시간이 길어지는데요.

결과적으로는 위에 부담을 주고, 소화 흡수에도 지장을 주게 됩니다.

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시금치 상극 음식 ▶ 멸치

시금치와 멸치는 따로 먹으면 몸에 좋지만, 같이 먹으면 상당히 나쁜 음식궁합입니다.

이 두가지를 같이 먹으면 시금치에 함유되어 있는 수산 성분이 멸치의 칼슘과 결합하여 수산 칼슘으로 변해 체내 칼슘 흡수를 떨어뜨리게 되는데요.

그래서 시금치와 멸치를 함께 먹으면 멸치의 좋은 성분인 칼슘을 전혀 섭취하지 못하게 되니 안먹느니만 못한 조합이 됩니다.

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오이 상극 음식 ▶ 당근

오이에는 수분이 가득하고 당근은 비타민A와 비타민C, 카로틴이 풍부한 채소이죠.

오이를 자르면 아스코르비나아제라는 성분이 나오는데, 이 성분은 비타민C를 파괴하기 때문에 썬 오이를 당근과 함께 먹게 되면 당근의 비타민C를 전혀 섭취하지 못하게 되어 버립니다.




정 오이와 당근을 함께 먹기를 원한다면 오이를 식초에 먼저 버무린 후 당근과 함께 먹으면 되는데요.

오이를 식초에 버무리면 아스코르비나아제가 산에 약해져 당근과 함께 먹어도 비타민C가 덜 파괴되기 때문입니다.

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파의 상극 음식 ▶ 미역

파는 인과 유황 성분을 다량 함유하고 있어 미역국에 넣으면 미역에 함유된 칼슘의 흡수를 방해한다고 하는데요.

미역국에 미끈한 물질을 지닌 파를 넣게 되면 미역 고유의 맛도 느끼기 어려워집니다.

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