안녕하세요~ 건강한 삶을 위한 정보를 전해드립니다! 💪당신도 건강하고 싶은 건강?
학창 시절에 새치가 있는 친구를 보면 할아버지 혹은 할머니라고 많이 놀리는 경우를 볼 수 있습니다.
더욱이 흰머리는 나이 드신 분들에게는 징표라고 할 정도로 우리들의 인식 속에는 흰머리가 나이와 연관을 짓고 있는데요,
요즘 현대인들 중에서도 이 새치를 가지고 있는 사람들의 수가 지속적으로 늘어나고 있는 추세라고 합니다.
오늘은 새치 없애는법 중 가장 효과적인 방법에 대해 알아보겠습니다.
페이지가 느리거나 좀 더 간편하게 보고 싶으신 분들을 위해 관련 유튜브 영상을 첨부합니다.
빗질 하는 습관
머리카락의 경우에는 상당히 예민하게 때문에 과도한 두피 자극은 굉장한 독이 될 수 있습니다.
더욱이 새치 때문에 고민이신 분들은 두피의 원활한 혈액 순환이 굉장히 중요한데, 그 이유는 머리의 영양 공급에 방해가 되거나 정체가 되면 그만큼 머리카락에 영양 공급이 줄어들어 탈모 또는 새치를 유발할 수 있기 때문입니다.
평소 빗질을 자주 하시는 분들이라면 거꾸로 빗질하는 습관을 길러보시는 것이 어떨까요?
일반적인 빗질은 피지선을 과다 자극하기 때문에 오히려 좋지 않다고 합니다.
그렇기 때문에 빗질을 반대로 하는 방법이 효과적이라고 하는데요,
보통 빗질을 할 때에는 앞에서 뒤로, 위에서 아래로 빗질을 하지만 이와 반대로 아래에서 위로, 뒤에서 앞으로 빗질을 하게 된다면 원활한 혈액 순환을 도와주기 때문에 모발 건강에 탁월하다고 합니다.
두피 마사지
첫 번째와 비슷한 맥락이라고 할 수 있습니다.
두피에 혈액순환이 잘 되도록 마사지를 해주는 것도 두피 및 모발 관리 법에 빠지지 않고 등장합니다.
새치도 똑같이 전문적인 케어를 받는 것이 가장 효과적인데요.
어려울 경우 두피 마사지하는 방법 등을 참고하여 두피에 혈류가 잘 흐르도록 부드럽게 해주어야 한답니다.
필요한 영양분 섭취
우리 모발은 주로 단백질로 이루어져 있는데요.
검은깨와 검은콩으로 대표되는 블랙푸드는 이러한 단백질과 바이오틴 성분을 다량으로 함유하여 머리카락의 주요 성분인 케라틴의 형성에 도움을 준답니다.
견과류와 해조류 등을 충분히 섭취하는 것도 새치를 예방하기 위해 중요한데요.
멜라닌 색소는 아주 작은 단백질 입자로 구성되어 있으므로 단백질이 많은 아몬드, 잣, 호두 등 견과류 섭취는 모근 생성에 필요한 영양분을 공급해 줍니다.
또한, 김이나 미역 등의 해조류는 머리카락의 성장을 도와주는 비타민 B 성분을 충분히 함유 하고 있어서 새치 예방에 효과적이랍니다.
특히 해조류의 일종인 녹미채를 꾸준히 섭취하면 모근을 강화하여 새치를 예방하는 효과가 매우 우수하다고 합니다.
스트레스 관리
새치의 가장 큰 원인들 중 하나가 극심한 스트레스라는 사실 알고 계신가요?
나도 모르는 사이 은연중 받고 있었던 스트레스가 노화 뿐만 아니라 새치도 유발한다고 하니 충분한 휴식을 통해 스트레스를 풀어주는 게 중요합니다.
평소 충분한 수면을 취하며 몸의 긴장을 풀어주는 가벼운 산책을 통해 스트레스를 완화 해 주는 건 어떨까요?
