자주 마실수록 혈전을 제거하여 뇌졸중, 심장질환까지 치료하는 최고의 식품

청경채는 배추의 한 종류로 식감이 연하고, 상쾌한 맛이 일품인 채소로 다양한 식재료로 쓰이고 있는데요. 

샤브샤브에도 이용이 되고, 볶음면 등에도 자주 들어가는 청경채에는 베타카로틴, 비타민C 등 항산화성분과 미네랄 성분이 많아 건강에도 아주 좋습니다.

그렇다면 청경채를 많이 먹을 경우 몸에 어떠한 변화가 일어나는지 알아볼까요?




혈관질환 방지 혈전 제거

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청경채는 칼륨의 보고인 엽채류로 알칼리성 미네랄 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

​이때문에 산성체질을 중화시켜 주고 혈중 콜레스테롤과 나트륨을 체외로 뱌출시키며 혈전을 제거하고 혈관을 깨끗하게 하며 혈색순환을 촉진시키는데요.​

따라서 청경채를 자주 꾸준하게 섭취하게 되면 심혈관질환인 고지혈증, 뇌졸중, 동맥경화, 심근경색, 심장마비 등을 예방하고 개선해 줍니다.

피부미용 및 피부건강

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청경채에는 베타카로틴,비타민 A, 비타민B, 비타민C가 다량으로 포함되어 있으며 특히 베타카로틴 함량은 피망에 비해 5배나 더 많습니다.

​강력한 항산화, 항노화, 항균, 항바이러스, 면역력 향상, 신진대사 촉진에 효능이 있는데요.

특히 기미, 주근깨, 잡티, 미백,여드름, 피부탄력 등 피부 미용 및 피부 건강에 탁월한 효과를 보이는 것으로 보고됩니다.

눈 건강

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청경채는 앞서 말한 다량의 비타민A와 베타카로틴 성분은 눈 건강에 뛰어난 효능이 있는데요.

베타카로틴은 체내에서 비타민A로 바뀌면서 망막 건강에 도움을 주어 시력을 개선하고 각종 안구질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

또한, 청경채에 함유되어 있는 카로티노이드 성분은 루테인 성분이 들어있어서 백내장에 도움이 됩니다.




항암 효과

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청경채는 항암 효과에도 뛰어난 효능이 있는데요. 

한 연구에 따르면 청경채를 꾸준히 섭취하면 폐암과 전립선암, 대장암 발병 위험이 낮아진다고 합니다. 

이는 청경채의 엽산 성분이 체내 DNA의 생산과 복구를 하여 돌연변이로 인한 암세포가 생성되는 것을 억제해 줄 수 있습니다.




즙으로 갈아서 먹으세요!

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가장 좋은 효과를 보기 위해서는 청경채의 밑부분만 떼어내고 즙으로 갈아서 먹으면 영양분의 흡수력이 더욱 높아집니다.