
오은영 박사가 알려주는 잠 안올때 꿀팁


뭔가를 하면 뇌가 깨어남.
그러니까 잠 안온다고 핸드폰 보고 영화 보고 그런 짓은 절대 금지

불 끄고 눈 감고 누워있으면 잠을 자지 않더라도 잔 것과 거의 동일한 효과를 볼 수 있음.
오은영 박사가 알려주는 잠 안올때 꿀팁
뭔가를 하면 뇌가 깨어남.
그러니까 잠 안온다고 핸드폰 보고 영화 보고 그런 짓은 절대 금지
불 끄고 눈 감고 누워있으면 잠을 자지 않더라도 잔 것과 거의 동일한 효과를 볼 수 있음.