우리 몸은 이상이 생기게 될 경우 이곳저곳에 증상을 일으켜 위험신호를 보내곤 합니다.
대표적으로 감기에 걸리면 기침이 나오고 코피가 나면 몸이 피곤한 상태인 것을 예로 들 수 있는데요.
단, 이러한 신호가 몸의 심각한 이상증상을 나타내는 경우들이 있습니다.
이 글에서는 눈의 증상을 통해 뇌출혈과 안면신경마비를 예방하는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
눈의 증상으로 예방하는 질병
일반적으로 눈떨림은 눈 주변의 혈액공급이 원활하게 이루어지지 못해서 기혈의 순환에 문제가 생길 때 발생하는데요.
갑자기 눈가가 파르르 떨리고 지속적으로 떨림이 이어지는 상황이라면 우선적으로 영양소 불균형은 아닌지 확인해야 합니다.
또한, 눈 깜빡임이 비정상적으로 많아졌다면 얼굴 근육 중에서 눈 주위에 경련이 일어나는 안검경련의 신호일 수 있는데요.
본인의 의지와 상관없이 눈 주변의 근육, 신경이 민감해지고 예민해져서 발생하는 경우가 많습니다.
눈 떨림이 오래 이어진다면?
증상이 주기적으로 나타난다면 동맥류 등의 뇌혈관 장애나 종양 등이 안면신경을 압박하면서 나타나는 증상일 수 있습니다.
이런 경우에는 쉽게 지나치지 말고 신경과 진료를 받아보는 것이 좋은데요.
혈관 장애는 조기에 치료받지 않으면 골든타임을 놓쳐 손 쓸 수 없는 상황이 될 수도 있습니다.
최악의 경우 안면신경마비, 또는 뇌출혈 및 뇌종양 등으로 이어질 수 있는 전조증상이기 때문입니다.
눈 떨림을 예방하는 방법
- 눈 떨림은 육체적 또는 정신적 건강상태가 적신호인 것을 나타냅니다. 지나친 스트레스와 긴장을 피하고 적당한 안정을 찾는 것이 중요합니다.
- 잠이 부족하거나 피로가 쌓이면 증상이 생기기 쉽습니다. 따라서 잘 쉬고 푹 자는 것에 집중해야 합니다.
- 카페인을 섭취한 경우에도 나타날 수 있으며 과음이나 흡연도 마찬가지입니다.
- 영양 결핍이나 불균형이 있을 경우 눈떨림에 취약할 수 있는데요. 평소 균형 잡힌 식사를 하고 비타민이 풍부한 식품을 섭취해야 합니다.
- 나이가 들수록 표정의 변화가 적어 안면근육이 경직되기 쉽습니다. 윙크, 휘파람 불기, 껌 씹기, 입 벌려 웃기 등을 해 눈떨림을 예방하세요!
- 미간과 콧등 옆, 관자놀이를 가볍게 지압하면 눈가 피로가 해소됩니다. 온열팩을 올려두거나 손바닥을 빠르게 비벼 마찰열을 낸 뒤 눈에 대도 효과적입니다.
- 반측 안면경련은 고혈압이 있을 경우 더 많이 발생되므로 평소 식단 관리와 약물로 혈압을 철저히 관리해야 합니다.
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